Extracto de Malta No Diastásico: valor nutricional y uso en la dieta keto

Extracto de Malta No Diastásico: valor nutricional y uso en la dieta keto

Extracto de Malta No Diastásico: valor nutricional y uso en la dieta keto

🔴 Semáforo: ROJO ⓘIndica la compatibilidad con la dieta Keto. Verde: Consumo libre. Amarillo: Moderado. Rojo: Evitar.⭐ Keto Score: 1/10 ⓘCalificación de Ketocis según su encaje en la dieta keto: carbohidratos netos, ración y calidad del alimento.🩸 Índice Glucémico: Alto ⓘMide qué tan rápido este alimento eleva tu nivel de glucosa en la sangre.
⚖️ Porción: Aprox. 7-8 cucharadas soperas de jarabe (100g).
⏱️ Ayuno: Rompe el ayuno
🔋 Saciedad:

Perfil Nutricional Base

Valores por cada 100g
NutrienteCantidad (por 100g)
Calorías~300 kcal
Grasas~0.5g
Proteínas~2g
Carbohidratos Netos~75g

🧬 Micronutrientes

Traza de Vitaminas BTraza de PotasioTraza de Magnesio

🔗 Combina bien con

Ninguno; evitar su combinación en keto

🔄 Sustitutos

Monk fruitEritritolAlulosa

✅ Lo Bueno

  • No aporta nutrientes esenciales de valor en un régimen cetogénico.
  • Su consumo compromete el estado de cetosis nutricional.

⚠️ La Trampa

  • Elevado contenido de azúcares simples (maltosa).
  • Riesgo de interrupción abrupta de la cetosis y sus beneficios.

Análisis nutricional: Extracto de Malta No Diastásico

El extracto de malta no diastático es un jarabe espeso y oscuro que se obtiene de la cebada malteada. Tiene un sabor dulce, tostado, parecido al caramelo, y se usa en panadería, en bizcochos y en la elaboración de cerveza.

Por cada 100 g aporta 75 g de carbohidratos netos, 300 kcal, 0,5 g de grasa y 2 g de proteína. Es casi todo azúcar, así que en keto es mejor evitarlo. Contiene trazas de vitaminas del grupo B, potasio y magnesio. Rompe el ayuno, y su semáforo es rojo.

Si buscas un toque dulce, usa un edulcorante sin azúcar como el eritritol y una pizca de cacao puro, o canela. Si lo usas por otra razón, guarda el tarro bien cerrado, a temperatura ambiente.

Relacionado: Braulio, C10.

⚠️

Alerta Técnica

La principal alerta reside en su composición intrínseca: es un concentrado de azúcares. Conviene leer las etiquetas para identificarlo, ya que su denominación puede sonar menos perjudicial que «azúcar» o «jarabe de maíz».

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