Magnesio L-Treonato: valor nutricional y uso en la dieta keto
Perfil Nutricional Base
Valores por cada 100g| Nutriente | Cantidad (por 100g) |
|---|---|
| Calorías | ~0 kcal |
| Grasas | 0 g |
| Proteínas | 0 g |
| Carbohidratos Netos | 0 g |
🧬 Micronutrientes
🔗 Combina bien con
🔄 Sustitutos
Análisis nutricional: Magnesio L-Treonato
El L-treonato de magnesio es una sal de magnesio unida a ácido treónico. Se vende como suplemento, en polvo o cápsulas, y no es un alimento propiamente dicho. Su presentación habitual es un polvo blanco.
No aporta calorías, grasa, proteína ni carbohidratos netos, así que encaja con facilidad en keto. Su índice glucémico es cero y no rompe el ayuno. Como su contenido principal es el magnesio, se mide en miligramos, no en cucharadas, y conviene seguir siempre lo que indique la etiqueta del fabricante.
Si lo compras, elige un producto con la lista de ingredientes corta, sin azúcares ni edulcorantes de relleno. Guárdalo en un frasco bien cerrado, en un lugar seco y fresco.
Relacionado: Nuez de cola, Valdeón.
Alerta Técnica
Conviene seleccionar marcas de Treonato de Magnesio de alta pureza y verificadas por terceros para asegurar la ausencia de contaminantes y la concentración declarada. Aunque el MgT es generalmente bien tolerado, dosis excesivas pueden causar efectos gastrointestinales leves.