
Queso de Nisa: valor nutricional y uso en la dieta keto
Perfil Nutricional Base
Valores por cada 100g| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 380 kcal |
| Grasas | 32 g |
| Proteínas | 28 g |
| Carbohidratos Netos | 1 g |
🧬 Micronutrientes
🔗 Combina bien con
🔄 Sustitutos
Análisis nutricional: Queso de Nisa
El queso de Nisa es un queso curado de oveja del Alentejo, en Portugal. Es un queso de sabor marcado y algo picante, de pasta firme que se corta en lonchas o en cuñas, y se come sobre todo solo o como parte de una tabla.
Como la mayoría de los quesos curados, tiene muy pocos carbohidratos y una proporción alta de grasa, así que encaja en keto con facilidad. Aporta calcio, vitamina K2 y fósforo, y rompe el ayuno como cualquier otro queso.
Una buena idea es acompañarlo de aceitunas y unas nueces, o desmenuzarlo sobre una ensalada de hojas verdes con aceite de oliva. Guárdalo envuelto en papel y sácalo del frigorífico un rato antes de comerlo para apreciar su aroma. Otro curado parecido es el queso Lancashire.
Relacionado: Conejo, Glicerol, Medallones de Res Keto en Salsa Reducción de Vino Tinto y Mantequilla.
Alerta Técnica
Conviene seleccionar Queso de Nisa de alta calidad. Prioriza variedades de leche cruda y provenientes de animales alimentados con pasto (grass-fed). La pasteurización y la alimentación con grano pueden degradar la calidad lipídica y enzimática del producto.