Honeybush: valor nutricional y uso en la dieta keto
Perfil Nutricional Base
Valores por cada 100g| Nutriente | Por 100g (infusión) |
|---|---|
| Calorías | ~0 kcal |
| Grasas | ~0 g |
| Proteínas | ~0 g |
| Carbohidratos Netos | 0 g |
🧬 Micronutrientes
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🔄 Sustitutos
Análisis nutricional: Honeybush
El honeybush es una infusión sudafricana hecha con hojas y flores de arbustos del género Cyclopia. Su nombre, «arbusto de miel», alude al aroma de sus flores. En la taza es dulzón y suave, con notas de miel y fruta, aunque no lleva azúcar. No contiene cafeína.
Por cada 100 g de infusión aporta 0 kcal y 0 g de carbohidratos netos, así que encaja en keto con total facilidad. Su índice glucémico es cero y no rompe el ayuno. Contiene flavonoides, polifenoles y minerales traza.
Una taza de 240 ml es una medida cómoda. Como ya tiene un dulzor natural, no necesita endulzante. Va bien sola, con limón o con una cucharada de colágeno hidrolizado.
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Alerta Técnica
Conviene seleccionar infusiones de honeybush de alta pureza, preferentemente orgánicas y de origen certificado. Las mezclas comerciales pueden contener azúcares añadidos, saborizantes artificiales o edulcorantes no cetogénicos que comprometerían los beneficios. Revisa siempre la lista de ingredientes para asegurar la ausencia de aditivos indeseables y la compatibilidad con su protocolo cetogénico.
Aunque es generalmente seguro, como con cualquier producto botánico, individuos con sensibilidades raras a las plantas de la familia Cyclopia deben proceder con precaución.