Agua mineral con rodajas de pepino y hojas de menta
Agua mineral con rodajas de pepino y hojas de menta, bien fría, de sabor muy suave y fresco. El pepino y la menta aportan aroma sin dulzor, y la bebida es muy vistosa en una jarra con hielo. Es una buena opción para tener en la mesa en verano, o para quien quiere variar de agua natural sin añadir azúcar.
Es keto porque no hay ningún ingrediente que aporte azúcar: solo agua, pepino y menta, y la ración cuenta alrededor de 1 g de carbohidratos netos. Machaca un poco la menta con la mano antes de añadirla para que suelte su aroma y deja reposar la jarra en la nevera un rato antes de servir. Pon una pizca de sal marina si te gusta el contraste.
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- 1000 ml de agua mineral natural, sin gas, a 4°C
- 120 gramos de pepino fresco, orgánico, en rodajas de 2 mm de grosor
- 15 gramos de hojas de menta fresca, picadas finamente
- 0.5 gramos de sal marina fina (opcional, para balance de electrolitos)
- Lave meticulosamente el pepino y las hojas de menta bajo un flujo de agua fría a 10°C para asegurar la eliminación de residuos e impurezas superficiales.
- Proceda a cortar el pepino en rodajas uniformes de 2 milímetros de grosor utilizando un cuchillo afilado o mandolina. Pique las hojas de menta fresca en fragmentos finos, garantizando una superficie de contacto máxima.
- Disponga las rodajas de pepino y la menta picada en una jarra de cristal con una capacidad mínima de 1.5 litros, asegurando una distribución uniforme en el fondo.
- Vierta los 1000 ml de agua mineral natural, previamente enfriada a 4°C, sobre los ingredientes sólidos en la jarra. La temperatura controlada es clave para una infusión óptima.
- Para un aporte preciso de electrolitos, incorpore 0.5 gramos de sal marina fina. Agite la mezcla suavemente durante 15 segundos para lograr una disolución homogénea de la sal.
- Refrigere la preparación a una temperatura constante de 2°C durante un mínimo de 60 minutos. Este período es crítico para la extracción e infusión óptima de los compuestos aromáticos y fitonutrientes del pepino y la menta en el agua. Sirva frío para maximizar la experiencia organoléptica y los beneficios funcionales.
- Sodio: 197 mg (si se añade sal)
Información Nutricional
| Nutriente | Cantidad (por porción) |
|---|---|
| Calorías | ~5 kcal |
| Grasas | 0 g |
| Proteínas | 0 g |
| Carbohidratos Netos | ~1 g |
Nota nutricional
El equipo de expertos de Ketocis avala esta refrescante bebida como un pilar fundamental para la hidratación en tu estilo de vida cetogénico. Su pureza, nulo impacto en la cetosis y los sutiles beneficios de sus ingredientes la convierten en la elección perfecta para refrescarte y mantener tu equilibrio electrolítico sin compromisos. ¡Hidratación inteligente, 100% Keto!
Preguntas Frecuentes
¿Es esta bebida realmente compatible con la dieta Keto?
¡Absolutamente! El agua mineral con pepino y menta es una bebida 100% cetogénica. Sus ingredientes aportan cantidades insignificantes de carbohidratos netos y calorías, haciéndola perfecta para mantener la hidratación sin romper la cetosis.
¿Puedo añadir otros ingredientes o saborizantes?
Sí, puedes experimentar con otras hierbas como el romero o el tomillo, o rodajas finas de cítricos como limón o lima, siempre con moderación para no añadir carbohidratos. Evita frutas con alto contenido de azúcar.
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