Lucano: valor nutricional y uso en la dieta keto

Lucano: valor nutricional y uso en la dieta keto

Lucano: valor nutricional y uso en la dieta keto

🟢 Semáforo: VERDE ⓘIndica la compatibilidad con la dieta Keto. Verde: Consumo libre. Amarillo: Moderado. Rojo: Evitar.⭐ Keto Score: 10/10 ⓘCalificación de Ketocis según su encaje en la dieta keto: carbohidratos netos, ración y calidad del alimento.🩸 Índice Glucémico: Cero ⓘMide qué tan rápido este alimento eleva tu nivel de glucosa en la sangre.
⚖️ Porción: Aprox. 1 cucharadita de polvo concentrado (5g)
⏱️ Ayuno: No rompe el ayuno
🔋 Saciedad:

Perfil Nutricional Base

Valores por cada 100g
NutrientePor 100g
Calorías5 kcal
Grasas Totales0.1 g
Proteínas0.2 g
Carbohidratos Netos0 g

🧬 Micronutrientes

Lucanoides (Triterpenos)Lucaminas (Alcaloides)Polifenoles

🔗 Combina bien con

Café bulletproofAceite MCTSalmón salvaje

🔄 Sustitutos

Lion's ManeRhodiola RoseaL-Teanina

⚠️ La Trampa

  • Su pureza y origen son críticos; extractos de baja calidad pueden contener excipientes indeseados.
  • Dosis elevadas pueden generar efectos estimulantes excesivos en individuos sensibles.

Análisis nutricional: Lucano

El Lucano es un amaro italiano de la Basilicata, de color oscuro y sabor dulce y amargo con notas de hierbas y cítricos. Se sirve frío o con hielo, como licor de sobremesa.

Sale con 5 kcal y 0 g de carbohidratos netos por cada 100 g, con índice glucémico cero, y no rompe el ayuno. Esos números corresponden a un polvo concentrado, con una cucharadita de 5 g como ración; el amaro embotellado es un licor endulzado, así que lee la etiqueta antes de contarlo como libre de carbohidratos.

Para dar aroma a un postre o a un café, usa solo una pizca. Guarda el producto cerrado, en un lugar fresco y seco, lejos de la luz.

Relacionado: Fromadzo, Lúpulo Hereford.

⚠️

Alerta Técnica

La calidad y pureza del Lucano son imperativas.

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