Pimiento Choricero: valor nutricional y uso en la dieta keto

Pimiento Choricero: valor nutricional y uso en la dieta keto

Pimiento Choricero: valor nutricional y uso en la dieta keto

🟢 Semáforo: VERDE ⓘIndica la compatibilidad con la dieta Keto. Verde: Consumo libre. Amarillo: Moderado. Rojo: Evitar.⭐ Keto Score: 9/10 ⓘCalificación de Ketocis según su encaje en la dieta keto: carbohidratos netos, ración y calidad del alimento.🩸 Índice Glucémico: Bajo ⓘMide qué tan rápido este alimento eleva tu nivel de glucosa en la sangre.
⚖️ Porción: Aprox. 10-12 pimientos secos enteros.
⏱️ Ayuno: No rompe el ayuno
🔋 Saciedad:

Perfil Nutricional Base

Valores por cada 100g
NutrienteValor por 100g
Calorías289 kcal
Grasas12.8 g
Proteínas12 g
Carbohidratos Netos22 g

🧬 Micronutrientes

Vitamina A (carotenoides)Antioxidantes (polifenoles)Potasio

🔗 Combina bien con

Aceite de oliva virgen extraCarnes grasasAguacate

🔄 Sustitutos

Pimentón de la VeraCayena en polvoChile ancho seco

⚠️ La Trampa

  • Alto contenido de carbohidratos netos por 100g, lo que exige una moderación estricta.
  • Riesgo de azúcares o almidones ocultos en versiones procesadas (pastas de pimiento).
  • Potencial de oxidación si no se almacena adecuadamente, comprometiendo sus valiosos antioxidantes.
💡

Consejo keto

Hidratar en agua tibia y retirar la pulpa para máxima pureza.

Análisis nutricional: Pimiento Choricero

El pimiento choricero es un pimiento rojo seco, de piel fina y carne carnosa, típico del norte de España. Se hidrata en agua caliente y se raspa la pulpa, que da color y un sabor dulce y profundo a guisos, sofritos y al chorizo, de donde toma el nombre.

Seco, aporta por cada 100 g unos 22 g de carbohidratos netos, 289 kcal, 12,8 g de grasa y 12 g de proteína. Es una concentración alta, por lo que en keto solo cabe en cantidades muy pequeñas, como condimento. Contiene vitamina A y potasio. No rompe el ayuno.

Usa un solo pimiento en un guiso, como unas carrilleras de cerdo braseadas. Guárdalo en un bote cerrado, lejos de la humedad.

Relacionado: Fajitas Cetogénicas de Pavo con Cebolla y Pimiento Rojo Asado.

⚠️

Alerta Técnica

La porción de 100g no es representativa de un uso keto habitual y exceder las porciones de condimento puede comprometer la cetosis.

Inspeccione siempre la pureza del producto. Prioriza pimientos secos enteros y orgánicos.

×