Té de Hojas de Arándano: valor nutricional y uso en la dieta keto
Perfil Nutricional Base
Valores por cada 100g| Nutriente | Por 100g (líquido) |
|---|---|
| Calorías | ~2 kcal |
| Grasas | 0 g |
| Proteínas | 0 g |
| Carbohidratos Netos | ~0.1 g |
🧬 Micronutrientes
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🔄 Sustitutos
Análisis nutricional: Té de Hojas de Arándano
El té de hojas de arándano se prepara con las hojas secas del arbusto del arándano. Tiene un sabor suave, herbal y ligeramente astringente, con un toque que recuerda al té verde. Se bebe caliente o frío, solo o con limón.
La infusión aporta unos 2 kcal por cada 100 g, nada de grasa ni proteína y 0,1 g de carbohidratos netos. Su índice glucémico es cero y no rompe el ayuno. Contiene manganeso, vitamina C y quercetina. En keto encaja con facilidad: una taza de 200 ml es una ración normal.
Déjalo reposar tapado unos cinco minutos. Mezcla bien con cumarí, un ají amazónico, si te gusta un toque picante. Guarda las hojas secas en un bote cerrado, lejos de la humedad.
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Alerta Técnica
Conviene asegurar la pureza del Té de Hojas de Arándano, optando por fuentes orgánicas y libres de pesticidas o metales pesados.