
Pimiento de Cuatro Cantos: valor nutricional y uso en la dieta keto
Perfil Nutricional Base
Valores por cada 100g| Nutriente | Cantidad (por 100g) |
|---|---|
| Calorías | 49 kcal |
| Grasas | 0.7 g |
| Proteínas | 3.1 g |
| Carbohidratos Netos | 3.5 g |
🧬 Micronutrientes
🔗 Combina bien con
🔄 Sustitutos
Análisis nutricional: Pimiento de Cuatro Cantos
El pimiento de cuatro cantos es un pimiento de forma casi cuadrada, con cuatro lóbulos o «cantos» que le dan nombre. Tiene la carne gruesa y un sabor suave. Se asa, se rellena, se saltea o se toma en ensalada, y se compra verde o ya rojo.
Por cada 100 g aporta unos 3,5 g de carbohidratos netos y 49 kcal, con 0,7 g de grasa y 3,1 g de proteína, así que encaja con facilidad en keto. Contiene potasio, vitamina C y magnesio.
Ásalo entero al horno, pélalo y aliña las tiras con aceite de oliva y ajo; es buen acompañamiento de un entrecot a la plancha con mantequilla de ajo. Elige piezas pesadas, firmes y de piel tersa.
Relacionado: Merluza al vapor con guarnición de brócoli al dente.
Alerta Técnica
Conviene enfatizar la necesidad de una preparación meticulosa para el Pimiento de Cuatro Cantos. Prioriza siempre la cocción completa mediante ebullición o cocción al vapor.
Vigila las porciones y asegúrese de que el ingrediente provenga de fuentes orgánicas certificadas.