Agua de mar microfiltrada: valor nutricional y uso en la dieta keto
Perfil Nutricional Base
Valores por cada 100g| Nutriente | Por 100g |
|---|---|
| Calorías | 0 kcal |
| Grasas | 0 g |
| Proteínas | 0 g |
| Carbohidratos Netos | 0 g |
🧬 Micronutrientes
🔗 Combina bien con
🔄 Sustitutos
Análisis nutricional: Agua de mar microfiltrada
El agua de mar microfiltrada se vende para tomarla en pequeñas cantidades diluida en agua. Tiene un sabor claramente salado y contiene magnesio, potasio y sodio, además de otros minerales en cantidades menores.
No aporta calorías, grasa, proteína ni carbohidratos netos, así que encaja en keto con total facilidad. Su semáforo es verde, su índice glucémico, cero, y no rompe el ayuno.
Por su contenido en sodio, conviene medirla y no tomarla a vasos: una pequeña cantidad diluida en un vaso grande de agua es suficiente. También sirve para salar platos en lugar de sal común, por ejemplo un pollo al pesto cremoso con parmesano. Guárdala en un lugar fresco y comprueba la fecha de consumo preferente.
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Alerta Técnica
La adquisición de agua de mar microfiltrada exige una verificación rigurosa de su origen y proceso de purificación. Conviene seleccionar productos de aguas oceánicas prístinas y con certificaciones que garanticen una microfiltración efectiva. La ausencia de tales garantías puede revertir sus beneficios.
Para la mayoría de los individuos, se recomienda la dilución con agua dulce purificada (isotónica o hipotónica) para evitar una sobrecarga de sodio, que podría ser contraproducente, especialmente para aquellos con hipertensión o sensibilidad a la sal.