Ácido Corosólico: valor nutricional y uso en la dieta keto
Perfil Nutricional Base
Valores por cada 100g| Nutriente | Por 100g |
|---|---|
| Calorías | Negligible |
| Grasas | 0g |
| Proteínas | 0g |
| Carbohidratos Netos | 0g |
🧬 Micronutrientes
🔗 Combina bien con
🔄 Sustitutos
Análisis nutricional: Ácido Corosólico
El ácido corosólico es un compuesto vegetal que se extrae de las hojas de la banaba (Lagerstroemia speciosa), un árbol del sudeste asiático. Se vende como extracto en cápsulas y se toma en miligramos. No es un alimento que se coma por raciones.
En keto encaja con facilidad, porque la dosis es diminuta y no aporta carbohidratos netos relevantes. No rompe el ayuno. Lo que sí merece atención es el excipiente de las cápsulas, que puede contener almidones o rellenos.
Al comprarlo, revisa que la etiqueta indique el porcentaje de ácido corosólico del extracto y la cantidad por cápsula. Elige fórmulas sencillas, sin azúcares añadidos, y guarda el frasco cerrado, en un lugar seco y fresco, sin luz directa.
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Alerta Técnica
Conviene destacar que la **pureza y la concentración** del Ácido Corosólico varían drásticamente entre los suplementos. Se recomienda buscar extractos estandarizados, usualmente al 1% o más, de fuentes reputadas para garantizar la **eficacia y seguridad**. La dosificación debe ser precisa, típicamente en el rango de miligramos.
Un consumo excesivo o en individuos con medicación hipoglucemiante puede inducir **hipoglucemia**, manifestada por mareos, sudoración o confusión.