D-Aspártico: valor nutricional y uso en la dieta keto
Perfil Nutricional Base
Valores por cada 100g| Nutriente | Cantidad (por 100g) |
|---|---|
| Calorías | 0 kcal |
| Grasas | 0 g |
| Proteínas | 100 g |
| Carbohidratos Netos | 0 g |
🧬 Micronutrientes
🔗 Combina bien con
🔄 Sustitutos
Análisis nutricional: D-Aspártico
El ácido D-aspártico es un aminoácido, una de las formas en las que existe el ácido aspártico. Se vende en polvo o cápsulas como complemento y se toma en cantidades de gramos o menos, nunca por raciones de comida.
Por cada 100 g se registran 0 g de carbohidratos netos, así que en keto encaja con facilidad. Rompe el ayuno, aunque no la cetosis, porque es un aminoácido y aporta proteína. Contiene zinc, magnesio y vitamina D en algunas fórmulas.
Al comprarlo, comprueba que la etiqueta diga D-aspártico y no solo «ácido aspártico», y que el producto no lleve azúcares ni edulcorantes con carbohidratos. Guarda el bote cerrado, en un lugar fresco y seco, porque el polvo se apelmaza con la humedad.
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Alerta Técnica
Conviene enfatizar la importancia de la pureza y la calidad del Ácido D-aspártico. Suplementos de baja calidad pueden contener impurezas o excipientes que comprometen su eficacia y seguridad. Siempre optar por productos de marcas reputadas con pruebas de laboratorio de terceros.
La dosificación es otro punto crítico. Dosis excesivas no solo son ineficaces. Se recomienda seguir protocolos de ciclado para mantener la sensibilidad del eje HPG.