
Lemon Curd: valor nutricional y uso en la dieta keto
Perfil Nutricional Base
Valores por cada 100g| Nutriente | Cantidad por 100g |
|---|---|
| Calorías | ~250 kcal |
| Grasas | ~24 g |
| Proteínas | ~4 g |
| Carbohidratos Netos | ~3 g |
🧬 Micronutrientes
🔗 Combina bien con
🔄 Sustitutos
Análisis nutricional: Lemon Curd
El lemon curd es una crema espesa y brillante de limón, hecha con zumo y ralladura, huevos y mantequilla. Es típica de Inglaterra y se unta en tostadas o scones, o se usa de relleno en tartas. La versión keto cambia el azúcar por un edulcorante sin carbohidratos, como el eritritol. Es ácida y dulce a la vez, con textura sedosa.
Por cada 100 g aporta unos 3 g de carbohidratos netos, con 250 kcal, 24 g de grasa y 4 g de proteína, así que encaja en keto con facilidad. Los carbohidratos vienen sobre todo del limón: recalcúlalos si cambias la receta.
Úsalo en un par de cucharadas sobre yogur griego o como relleno de una tarta de harina de almendra. Se guarda en la nevera, en un frasco cerrado.
Relacionado: Médula Espinal Bovina, Karela.
Alerta Técnica
La **oxidación** de grasas en productos mal almacenados también es un riesgo.