
Ojen: valor nutricional y uso en la dieta keto
Perfil Nutricional Base
Valores por cada 100g| Nutriente | Cantidad por 100g |
|---|---|
| Calorías | 273 kcal |
| Grasas | 0g |
| Proteínas | 0g |
| Carbohidratos Netos | 20g |
🧬 Micronutrientes
🔗 Combina bien con
🔄 Sustitutos
Análisis nutricional: Ojen
El Ojén es un aguardiente de anís originario de Ojén, un pueblo de la sierra de Málaga, en Andalucía. Es un destilado anisado de sabor intenso y dulce, que se toma frío, solo o con agua, como otros aguardientes anisados del Mediterráneo.
Por cada 100 g aporta unos 20 g de carbohidratos netos y 273 kcal, sin grasa ni proteína. Es una cantidad alta, así que en keto es mejor evitarlo. Su índice glucémico es alto y rompe el ayuno.
Para el aroma del anís, usa un poco de semilla en una infusión o en un postre. Si buscas otros licores con anís y miel, el xtabentún es una bebida yucateca de ese estilo. Guarda la botella cerrada, lejos de la luz.
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Alerta Técnica
La principal alerta técnica con el Ojen es su **elevado contenido de azúcares y alcohol**, que lo hacen incompatible con un estado cetogénico óptimo.