
Xtabentún: valor nutricional y uso en la dieta keto
Perfil Nutricional Base
Valores por cada 100g| Calorías | Grasas | Proteínas | Carbohidratos Netos |
|---|---|---|---|
| 310 kcal | 0 g | 0 g | 25 g |
🧬 Micronutrientes
🔗 Combina bien con
🔄 Sustitutos
Análisis nutricional: Xtabentún
El xtabentún es un licor de la península de Yucatán, en México, que se prepara con miel de abeja, anís y ron. Su nombre viene de las flores de xtabentún (Turbina corymbosa), de las que las abejas de la zona obtienen la miel. Es dulce, con aroma a anís, y se toma frío, como licor de sobremesa.
Es un licor con mucha miel y azúcar, su índice glucémico es alto y rompe el ayuno. En keto es mejor evitarlo o dejarlo en cantidades muy pequeñas, y conviene mirar la etiqueta para confirmar cuánto azúcar lleva.
Si te gusta el anís, puedes usar semillas o anís estrellado en infusión o en postres sin azúcar. Guarda la botella cerrada, en un lugar fresco y lejos de la luz.
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Alerta Técnica
Se advierte que el Xtabentún es un licor con un contenido extremadamente alto de azúcares derivados de la miel. Su consumo provocará una interrupción inmediata y prolongada de la cetosis nutricional.
El alcohol puede potenciar los efectos hipoglucémicos en individuos adaptados a la cetosis, llevando a síntomas de malestar si no se gestiona con mucho cuidado y conocimiento.