Mezcal Tepeztate: valor nutricional y uso en la dieta keto

Mezcal Tepeztate: valor nutricional y uso en la dieta keto

Mezcal Tepeztate: valor nutricional y uso en la dieta keto

🟡 Semáforo: AMARILLO ⓘIndica la compatibilidad con la dieta Keto. Verde: Consumo libre. Amarillo: Moderado. Rojo: Evitar.⭐ Keto Score: 7/10 ⓘCalificación de Ketocis según su encaje en la dieta keto: carbohidratos netos, ración y calidad del alimento.🩸 Índice Glucémico: Cero ⓘMide qué tan rápido este alimento eleva tu nivel de glucosa en la sangre.
⚖️ Porción: Aprox. 60 ml (2 oz líquidas)
⏱️ Ayuno: Rompe el ayuno
🔋 Saciedad:

Perfil Nutricional Base

Valores por cada 100g
NutrientePor 100g
Calorías~220 kcal
Grasas0 g
Proteínas0 g
Carbohidratos Netos0 g

🧬 Micronutrientes

Compuestos fenólicos (traza)Terpenos (traza)Minerales (traza)

🔗 Combina bien con

Aceitunas KalamataCarne seca de resQueso parmesano añejo

🔄 Sustitutos

Agua mineralTé de hierbas sin azúcarCafé negro

✅ Lo Bueno

  • Ausencia de azúcares añadidos: En su forma 100% agave puro.
  • Perfil de sabor complejo: Permite una experiencia sensorial sin comprometer la cetosis por carbohidratos.

⚠️ La Trampa

  • Impacto calórico: Aporta calorías vacías que deben ser consideradas en el balance energético total.
  • Potencial deshidratación y depleción de electrolitos: Requiere una hidratación consciente y reposición electrolítica.
💡

Consejo keto

Consumir con moderación extrema, asegurando una hidratación óptima con electrolitos y preferiblemente en un estado de cetosis bien establecida post-entrenamiento.

Análisis nutricional: Mezcal Tepeztate

El mezcal tepeztate es un destilado mexicano que se elabora con el agave tepeztate (Agave marmorata), una planta silvestre que tarda muchos años en madurar. Su sabor es intenso, ahumado y herbal, y se toma solo, en copa pequeña.

Por cada 100 ml aporta unas 220 kcal y 0 g de carbohidratos netos, sin grasa ni proteína. Como destilado, encaja en keto con ración medida. Su índice glucémico es cero, el semáforo es amarillo y rompe el ayuno.

Lo más práctico es tomarlo solo, en un copita de unos 60 ml, y sin refrescos, zumos o jarabes, que sumarían muchos carbohidratos. Si lo mezclas, hazlo con agua con gas y limón. Guarda la botella cerrada, en un lugar fresco y oscuro.

Relacionado: Queso Suizo, Semilla de Arándano.

⚠️

Alerta Técnica

1. La mínima dosis efectiva es la ideal.

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4. Deshidratación y Electrolitos: El etanol es un diurético. Asegure una ingesta adecuada de agua y electrolitos antes, durante y después del consumo para mitigar la deshidratación y la depleción de minerales esenciales.

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