
Pétalos de Rosa: valor nutricional y uso en la dieta keto
Perfil Nutricional Base
Valores por cada 100g| Nutriente | Cantidad (por 100g) |
|---|---|
| Calorías | 25 kcal |
| Grasas Totales | 0.3 g |
| Proteínas | 1.5 g |
| Carbohidratos Netos | 3 g |
🧬 Micronutrientes
🔗 Combina bien con
🔄 Sustitutos
Análisis nutricional: Pétalos de Rosa
Los pétalos de rosa culinarios son las hojas de las flores de rosa cultivadas sin tratamientos, con un sabor suave y floral y un aroma intenso. Se usan en postres, infusiones, mermeladas, ensaladas y platos de la cocina persa e india.
Por cada 100 g aportan unos 25 kcal, 0,3 g de grasa y 1,5 g de proteína, con 3 g de carbohidratos netos. En las cantidades en que se usan, en keto encajan con facilidad. Su índice glucémico es cero, no rompen el ayuno y contienen polifenoles, vitamina C y flavonoides.
Compra solo pétalos aptos para uso alimentario, nunca de floristería, porque llevan pesticidas. Espolvoréalos sobre un postre con nata o añádelos a una infusión. Guárdalos en el frigorífico dentro de un recipiente cerrado, y si los secas, mantenlos en un frasco hermético y lejos de la luz.
Relacionado: Umarí, Calabacín Libanés.
Alerta Técnica
La principal advertencia técnica reside en la calidad y pureza de los pétalos de rosa. Los productos no orgánicos o no destinados al consumo humano pueden contener residuos de pesticidas, fungicidas y otros químicos agrícolas.
Conviene adquirir pétalos de rosa de grado culinario orgánico, certificados y de fuentes confiables.