Té Cetogénico Verde Sencha Fresco con Jengibre Rallado
Un té verde sencha frío tiene un sabor fresco y ligeramente vegetal, y el jengibre rallado le añade un toque picante muy agradable. Es una bebida sencilla para media tarde o para acompañar una comida ligera.
Solo lleva hojas de té, agua, jengibre fresco y una rodaja de limón, sin azúcar. Cada ración aporta 0,8 g de carbohidratos netos. Infusiona el té con agua caliente pero sin hervir para que no se vuelva amargo y luego enfríalo en la nevera. Si quieres más variedad, prueba estas aguas frescas con frambuesas y albahaca.
- 5 gramos de hojas de té Sencha verde de alta calidad
- 250 ml de agua filtrada
- 10 gramos de jengibre fresco, rallado finamente
- 1 rodaja de limón orgánico (opcional)
- Calentar el Agua: Caliente 250 ml de agua filtrada. La temperatura debe alcanzar precisamente 75°C (167°F). El control térmico es esencial para evitar la liberación de taninos excesivos del Sencha, que resultarían en amargura.
- Preparar Ingredientes: Disponga 5 gramos de hojas de té Sencha verde y 10 gramos de jengibre fresco rallado finamente en una tetera con filtro o en una taza equipada con un infusor de malla fina.
- Infusión Precisa: Vierta el agua a 75°C directamente sobre las hojas de té y el jengibre. Permita que la mezcla infusione por un tiempo exacto de 2 minutos y 30 segundos. Este intervalo ha sido optimizado para la extracción máxima de L-teanina y catequinas, manteniendo la frescura.
- Servir Inmediatamente: Retire el infusor o cuele el té para separar las hojas y el jengibre. Sirva en una taza precalentada. Si opta por la rodaja de limón, añádala en este punto para infundir un toque cítrico sin alterar la infusión principal. Consuma de inmediato para apreciar su perfil de sabor completo.
Información Nutricional
| Nutriente | Cantidad por porción |
|---|---|
| Calorías | 5 kcal |
| Grasas | 0.1 g |
| Proteínas | 0.1 g |
| Carbohidratos Netos | 0.8 g |
Nota nutricional
El equipo Ketocis avala el Té Cetogénico Verde Sencha Fresco con Jengibre Rallado como una bebida excepcional para complementar tu estilo de vida keto. Es una fuente de hidratación vital, cero carbohidratos netos y un aliado perfecto.
Preguntas Frecuentes
¿Puedo añadir endulzante a mi té?
Sí, para mantenerlo cetogénico, puedes usar edulcorantes sin calorías como stevia líquida, eritritol o monk fruit. Evita el azúcar o la miel.¿Puedo preparar este té con anticipación y beberlo frío?
Absolutamente. Puedes preparar una mayor cantidad y refrigerarla. Es una bebida refrescante y cetogénica ideal para cualquier momento del día, especialmente en climas cálidos.¡Guarda tus recetas favoritas!
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