Slivovitz: valor nutricional y uso en la dieta keto

Slivovitz: valor nutricional y uso en la dieta keto

Slivovitz: valor nutricional y uso en la dieta keto

🟡 Semáforo: AMARILLO ⓘIndica la compatibilidad con la dieta Keto. Verde: Consumo libre. Amarillo: Moderado. Rojo: Evitar.⭐ Keto Score: 7/10 ⓘCalificación de Ketocis según su encaje en la dieta keto: carbohidratos netos, ración y calidad del alimento.🩸 Índice Glucémico: Cero ⓘMide qué tan rápido este alimento eleva tu nivel de glucosa en la sangre.
⚖️ Porción: Aprox. 100 ml (un vaso pequeño).
⏱️ Ayuno: Rompe el ayuno
🔋 Saciedad:

Perfil Nutricional Base

Valores por cada 100g
NutrienteCantidad por 100g
Calorías221 kcal
Grasas0g
Proteínas0g
Carbohidratos Netos0g

🧬 Micronutrientes

NuloNuloNulo

🔗 Combina bien con

Aceitunasfrutos secos bajos en carbohidratosquesos madurados.

🔄 Sustitutos

Agua mineral con limaté de hierbas sin azúcarcaldos de huesos.

✅ Lo Bueno

  • Puede ofrecer un momento de relajación social sin comprometer la ingesta de macronutrientes.
  • Pureza del destilado, libre de aditivos y azúcares añadidos presentes en otras bebidas alcohólicas.

⚠️ La Trampa

  • Aporta calorías vacías que pueden obstaculizar el déficit calórico necesario para la pérdida de peso.
💡

Consejo keto

Consumir con moderación y asegurar una hidratación óptima con electrolitos.

Análisis nutricional: Slivovitz

El slivovitz es un aguardiente de ciruela típico de los Balcanes, que se destila a partir de ciruelas fermentadas. Es transparente y de sabor fuerte, con un aroma que recuerda a la fruta. Se toma solo, en copa pequeña, y a veces se usa para flamear o cocinar.

Por cada 100 ml aporta unas 221 kcal y 0 g de carbohidratos netos, sin grasa ni proteína. Como destilado puro, encaja en keto con ración medida. Su índice glucémico es cero, el semáforo es amarillo y rompe el ayuno.

Si lo tomas, que sea un chupito, sin refrescos ni zumos, que sí suman carbohidratos. También puedes añadir un chorrito a una salsa de carne para darle aroma. Guarda la botella bien cerrada, en un lugar fresco y oscuro.

Relacionado: Entrammes, Jengibre fresco.

⚠️

Alerta Técnica

Conviene ser consciente de que la calidad del Slivovitz es importante. Las destilaciones caseras o de baja calidad pueden contener metanol, una toxina extremadamente peligrosa. Asegúrate siempre de consumir productos de marcas reconocidas y reguladas.

La moderación es la clave absoluta para cualquier integración ocasional en una dieta cetogénica.

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