
Salsa de Estragón: valor nutricional y uso en la dieta keto
Perfil Nutricional Base
Valores por cada 100g| Nutriente | Cantidad (por 100g) |
|---|---|
| Calorías | 480 kcal |
| Grasas | 50 g |
| Proteínas | 4 g |
| Carbohidratos Netos | 2 g |
🧬 Micronutrientes
🔗 Combina bien con
🔄 Sustitutos
Análisis nutricional: Salsa de Estragón
La salsa de estragón es una salsa cremosa de origen francés, que combina nata, mantequilla o yema con estragón fresco. Tiene un sabor suave, con un punto anisado. Se sirve con pollo, pescado, huevos y carnes a la plancha.
Por cada 100 g aporta unos 2 g de carbohidratos netos y 480 kcal, con 50 g de grasa y 4 g de proteína. Con esos números encaja con facilidad en keto. Su índice glucémico es bajo y rompe el ayuno. Contiene vitamina K, vitamina A y colina.
Sírvela con salmón, solomillo de ternera o espárragos a la parrilla, en pequeña cantidad. Si la compras hecha, lee la etiqueta, porque algunas llevan harina, almidón o azúcar. Caseras, se conservan unos pocos días en la nevera.
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Alerta Técnica
Priorizar lácteos orgánicos y de pastoreo para asegurar un perfil lipídico óptimo, con un ratio Omega-3/6 equilibrado y mayor contenido de CLA.