
Baya de Tasmania: valor nutricional y uso en la dieta keto
Perfil Nutricional Base
Valores por cada 100g| Calorías | 50 kcal |
| Grasas | 0.5 g |
| Proteínas | 1.5 g |
| Carbohidratos Netos | 3 g |
🧬 Micronutrientes
🔗 Combina bien con
🔄 Sustitutos
Análisis nutricional: Baya de Tasmania
La baya de Tasmania (Tasmannia lanceolata) es un arbusto originario de Tasmania y del sureste de Australia. Sus bayas, de color negro azulado, se usan sobre todo secas y molidas como especia: tienen un picor intenso con un fondo afrutado y se emplean como sustituto de la pimienta.
Se come en cantidades de condimento, así que su aporte de carbohidratos en el plato es mínimo. Contiene antocianinas, polifenoles y vitamina C, y rompe el ayuno si se toma, aunque sea poco.
Úsala en adobos y mezclas de especias para carnes, pescado graso o aguacate, o para aromatizar un aceite. Empieza con una pizca, porque pica más de lo que parece, y guárdala en un frasco hermético lejos de la luz.
Alerta Técnica
Dada su potencia, el consumo excesivo de Baya de Tasmania puede causar irritación gastrointestinal en individuos sensibles. Conviene respetar las dosis culinarias recomendadas.
Verificar la procedencia y la pureza del producto es importante.