
Cloruro de Potasio: qué es y qué mirar en la etiqueta
Perfil Nutricional Base
Valores por cada 100g| Nutriente | Cantidad por 100g |
|---|---|
| Calorías | 0 kcal |
| Grasas | 0 g |
| Proteínas | 0 g |
| Carbohidratos Netos | 0 g |
| Potasio | ~52.4 g |
🧬 Micronutrientes
Análisis nutricional: Cloruro de Potasio
El cloruro de potasio es una sal de potasio y cloro. En la cocina es conocido como el ingrediente principal de las sales bajas en sodio, que lo mezclan con sal común para reducir la cantidad de sodio, y también se vende en polvo y en comprimidos.
No aporta carbohidratos netos ni calorías. Tiene un sabor salado con un punto amargo o metálico, por eso las sales de mesa que lo llevan suelen combinarlo con cloruro de sodio.
Si usas una sal baja en sodio para cocinar, lee la etiqueta para saber qué proporción de cloruro de potasio contiene. En los suplementos, comprueba la cantidad de potasio por toma, que en muchos países tiene límites legales. Es un suplemento, no un alimento: su uso conviene consultarlo con un profesional sanitario.
Alerta Técnica
La dosis debe ser precisa y controlada para evitar efectos adversos gastrointestinales, como náuseas, diarrea o malestar gástrico, que pueden ocurrir con ingestas elevadas.