Gorki List: valor nutricional y uso en la dieta keto

Gorki List: valor nutricional y uso en la dieta keto

Gorki List: valor nutricional y uso en la dieta keto

🔴 Semáforo: ROJO ⓘIndica la compatibilidad con la dieta Keto. Verde: Consumo libre. Amarillo: Moderado. Rojo: Evitar.⭐ Keto Score: 2/10 ⓘCalificación de Ketocis según su encaje en la dieta keto: carbohidratos netos, ración y calidad del alimento.🩸 Índice Glucémico: Alto ⓘMide qué tan rápido este alimento eleva tu nivel de glucosa en la sangre.
⚖️ Porción: Aprox. 3-4 copas pequeñas (100 ml)
⏱️ Ayuno: Rompe el ayuno
🔋 Saciedad:

Perfil Nutricional Base

Valores por cada 100g
NutrientePor 100g
Calorías~330 kcal
Grasas0g
Proteínas0g
Carbohidratos Netos~50g

🧬 Micronutrientes

Compuestos fenólicosTaninosFlavonoides

🔗 Combina bien con

Jengibre fresco (en infusión)Menta (en té)Hinojo (semillas en infusión)

🔄 Sustitutos

Agua con amargos herbales sin alcoholTé de hierbas amargasShots de vinagre de sidra de manzana

✅ Lo Bueno

  • Puede ofrecer un efecto digestivo post-comida tradicional.
  • Aporta una experiencia sensorial única y cultural.

⚠️ La Trampa

  • Elevado contenido de azúcares añadidos, impactando severamente la cetosis.
  • Aporte calórico denso sin valor nutricional significativo.
💡

Consejo keto

Si se busca un efecto amargo digestivo, optar por extractos herbales concentrados sin alcohol ni azúcares añadidos.

Análisis nutricional: Gorki List

El Gorki List es un licor amargo de hierbas de origen croata; su nombre significa «hoja amarga». Es de color oscuro, dulce y con un sabor herbal intenso, y suele servirse frío, en copa pequeña, o con hielo.

Por cada 100 g aporta unos 50 g de carbohidratos netos y 330 kcal, sin grasa ni proteína. Es una cantidad muy alta, así que en keto es mejor evitarlo. Su índice glucémico es alto y rompe el ayuno. Contiene compuestos fenólicos, taninos y flavonoides.

Si buscas un amargor parecido, mejor una infusión de hierbas amargas sin azúcar, que no aporta carbohidratos relevantes. Guarda la botella bien cerrada, en un lugar fresco.

Relacionado: BHB Potásico, Fibra Resistente de Patata.

⚠️

Alerta Técnica

Se advierte que el Gorki List tradicionalmente contiene una cantidad sustancial de azúcares añadidos.

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