Ginebra Plymouth: valor nutricional y uso en la dieta keto
Perfil Nutricional Base
Valores por cada 100g| Nutriente | Por 100g |
|---|---|
| Calorías | 220-260 kcal |
| Grasas | 0 g |
| Proteínas | 0 g |
| Carbohidratos Netos | 0 g |
🧬 Micronutrientes
🔗 Combina bien con
🔄 Sustitutos
Análisis nutricional: Ginebra Plymouth
La ginebra Plymouth es un estilo de ginebra con denominación propia, que se destila en la ciudad inglesa de Plymouth. Es más suave y menos seca que la London Dry, con un aroma terroso y a enebro, y se usa en martinis y otros cócteles.
Por cada 100 g aporta entre 220 y 260 kcal y 0 g de carbohidratos netos, sin grasa ni proteína. Por los números encaja en keto con facilidad, aunque rompe el ayuno y sus calorías cuentan dentro del día. Su índice glucémico es cero.
Sírvela con agua con gas, rodajas de pepino y hielo, sin tónica azucarada. Elige una ginebra sin azúcar ni saborizantes añadidos, y sustitúyela por vodka puro o tequila blanco si no la encuentras.
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Alerta Técnica
Conviene seleccionar ginebras de alta calidad y pureza como Plymouth para minimizar la ingesta de congéneres y aditivos no deseados. Evita mezcladores azucarados o tónicos con alto contenido de carbohidratos, optando por agua con gas o refrescos dietéticos con edulcorantes compatibles con keto. El alcohol, incluso sin carbohidratos, representa una carga hepática y puede deshidratar, exacerbando la ‘gripe keto’ o el desequilibrio electrolítico. Siempre consuma con moderación y en conjunto con una hidratación adecuada.