
Castelmagno: valor nutricional y uso en la dieta keto
Perfil Nutricional Base
Valores por cada 100g| Nutriente | Cantidad por 100g |
|---|---|
| Calorías | ~400 kcal |
| Grasas Totales | ~32 g |
| Proteínas | ~26 g |
| Carbohidratos Netos | ~1 g |
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Análisis nutricional: Castelmagno
El castelmagno es un queso piamontés de leche de vaca, de la zona de Cuneo. Su pasta es desmenuzable, de sabor intenso y algo picante, y con la maduración puede desarrollar vetas azuladas. Se come en tabla o fundido en salsas.
Por cada 100 g aporta 1 g de carbohidratos netos, 400 kcal, 32 g de grasa y 26 g de proteína, así que encaja en keto con facilidad. Tiene índice glucémico bajo y rompe el ayuno. Contiene calcio, fósforo y vitamina B12.
Derrítelo con un poco de nata para una salsa sobre carne o verduras salteadas con ghee. Guárdalo envuelto en la nevera y sácalo un rato antes de servirlo.
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Alerta Técnica
Conviene considerar la **densidad calórica** del Queso Castelmagno. Aunque nutricionalmente denso, su consumo excesivo puede comprometer los objetivos de déficit calórico y, por ende, la progresión en la pérdida de peso. Individuos con **sensibilidad a la caseína o intolerancia a la lactosa** deben proceder con cautela, ya que, aunque el proceso de maduración reduce significativamente la lactosa, no la elimina por completo y la caseína sigue siendo una proteína presente. El **contenido de sodio** es también un factor a monitorizar, especialmente en sujetos con hipertensión o aquellos que gestionan su balance electrolítico para evitar desequilibrios.