Arao: valor nutricional y uso en la dieta keto
Perfil Nutricional Base
Valores por cada 100g| Nutriente | Por 100g |
|---|---|
| Calorías | 0-5 kcal |
| Grasas | 0 g |
| Proteínas | 0 g |
| Carbohidratos Netos | 0 g |
🧬 Micronutrientes
🔗 Combina bien con
🔄 Sustitutos
Análisis nutricional: Arao
El arao es un ingrediente poco conocido, con muy poca información culinaria disponible. Lo prudente es comprarlo a un proveedor claro y revisar la etiqueta para saber qué contiene exactamente, sobre todo si se vende en polvo o como extracto.
Los datos lo sitúan en 0 a 5 kcal y 0 g de grasa, proteína y carbohidratos netos por cada 100 g, así que sobre el papel encaja con facilidad en keto. Su índice glucémico es cero y no rompe el ayuno.
Se usa en pequeñas cantidades, mezclado con otros ingredientes, no como alimento principal. Combina bien con aceite MCT o con péptidos de colágeno, y puedes sustituirlo por MCT en polvo si no lo encuentras. Antes de añadirlo a tu rutina, comprueba que el producto no lleve azúcares ni rellenos que cambien las cifras.
Relacionado: Taurina, Cumari, Péptidos de Colágeno.
Alerta Técnica
Dada la potencia y pureza de Arao, es importante adquirirlo de fuentes con certificación de terceros.