
Gouda Añejo: valor nutricional y uso en la dieta keto
Perfil Nutricional Base
Valores por cada 100g| Calorías | 390 kcal |
|---|---|
| Grasas | 32 g |
| Proteínas | 25 g |
| Carbohidratos Netos | 2 g |
🧬 Micronutrientes
🔗 Combina bien con
🔄 Sustitutos
Análisis nutricional: Gouda Añejo
El gouda añejo es un queso holandés que ha madurado durante meses o años. Tiene la pasta dura y quebradiza, con pequeños cristales de sal, y un sabor intenso, con notas de caramelo y frutos secos.
Encaja en keto con facilidad: como los quesos muy curados, aporta muy pocos carbohidratos. Contiene calcio, vitamina K2 y vitamina B12. Por su intensidad, con poca cantidad es suficiente.
Córtalo en lascas finas para una tabla de quesos con nueces, o rállalo sobre una crema de calabacín o unos espárragos asados. Para que no se reseque, envuélvelo en papel de queso y guárdalo en la parte menos fría de la nevera.
Relacionado: Nuez de Cedro, Ardi-Gasna.
Alerta Técnica
Conviene seleccionar Queso Gouda extra añejo de alta calidad, preferentemente de animales alimentados con pasto y con métodos de producción tradicionales. Evitar versiones procesadas o con aditivos innecesarios. Aunque bajo, el contenido de sodio debe ser considerado en el balance electrolítico general, especialmente en protocolos cetogénicos.