Propilparabeno (E216): qué es y su lugar en la dieta keto
Perfil Nutricional Base
Valores por cada 100g| Nutriente | Valor por 100g |
|---|---|
| Calorías | 0 kcal |
| Grasas | 0 g |
| Proteínas | 0 g |
| Carbohidratos Netos | 0 g |
🧬 Micronutrientes
🔗 Combina bien con
🔄 Sustitutos
Análisis nutricional: Propilparabeno (E216)
El propilparabeno (E216) es un conservante sintético de la familia de los parabenos. Se usa sobre todo en cosméticos y medicamentos, y su uso en alimentos está permitido solo en algunos países, en cantidades mínimas. No es un alimento, sino un aditivo, y se presenta como polvo cristalino blanco.
Por cada 100 g aporta 0 kcal, 0 g de grasa, 0 g de proteína y 0 g de carbohidratos netos, así que encaja en keto con facilidad. No rompe el ayuno.
Si quieres saber si lo contiene un producto, busca su nombre o el código en la lista de ingredientes de salsas, bollería envasada o aderezos. Para evitarlo, elige productos con listas cortas, prepara tus aderezos en casa y guárdalos en la nevera, bien cerrados.
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Alerta Técnica
Su presencia es un indicador claro de un producto altamente procesado, que generalmente carece de la densidad nutricional deseada y a menudo contiene otros aditivos no deseables.
La **lectura minuciosa de etiquetas** es la primera línea de defensa. Se recomienda priorizar alimentos frescos, enteros y no procesados. La acumulación de múltiples xenobióticos, incluso en dosis bajas, puede tener un efecto sinérgico deletéreo en el organismo.