
Choum: valor nutricional y uso en la dieta keto
Perfil Nutricional Base
Valores por cada 100g| Calorías | ~350 kcal |
|---|---|
| Grasas | 0 g |
| Proteínas | 0 g |
| Carbohidratos Netos | 0 g |
🧬 Micronutrientes
🔗 Combina bien con
🔄 Sustitutos
Análisis nutricional: Choum
El choum se presenta como un destilado de alta graduación, es decir, casi solo etanol y agua. Se sirve en vasos pequeños, solo o con hielo, y su sabor depende mucho de la marca y de lo que lleve añadido.
Como pasa con los destilados puros, no aporta carbohidratos que contar y su índice glucémico es cero. Eso sí, rompe el ayuno. Conviene mirar la etiqueta y quedarse con las versiones sin azúcar ni aromas añadidos, porque ahí es donde aparecen los carbohidratos.
Si lo tomas, acompáñalo con algo graso y salado, como aceitunas, queso curado o aguacate. Como referencia sencilla de bebida sin azúcar tienes el destilado puro.
Relacionado: Aceite de Cártamo.
Alerta Técnica
La pureza y calidad del Choum son cruciales. Conviene seleccionar productos de destilación múltiple y de fuentes reputadas.
El consumo excesivo conduce a la deshidratación severa y a la depleción de electrolitos.