Agua infusionada con pepino menta y lima fresca
Agua infusionada con pepino, menta y lima fresca. Es una bebida muy suave, con un toque herbal y cítrico, que se prepara en una jarra y se deja enfriar. Apetece en verano o cuando quieres algo sin azúcar para acompañar las comidas.
Encaja en keto porque solo lleva pepino, menta y lima: entre 0,5 y 1 g de carbohidratos netos por ración. Corta las rodajas finas y machaca un poco la menta para que suelte aroma. Deja reposar en la nevera un par de horas antes de servir. Si prefieres más sabor, déjala toda la noche.
Agua Infusionada con Pepino, Menta y Lima FrescaAquí tienes una solución de hidratación superior. Esta agua infusionada, con ingredientes como el pepino y la lima, no es una moda; es una estrategia precisa para optimizar su ingesta hídrica y electrolítica sin comprometer sus objetivos macro.
- 1.5 litros de agua filtrada, a 4°C.
- 100 gramos de pepino mediano, orgánico, cortado en rodajas de 2mm de espesor.
- 10 hojas de menta fresca, orgánicas, ligeramente machacadas para liberar aceites esenciales.
- 40 gramos de lima fresca, orgánica, cortada en rodajas de 2mm de espesor.
- En un recipiente de vidrio estéril con capacidad mínima de 2 litros, combine 1.5 litros de agua filtrada a una temperatura de 4°C.
- Incorpore con precisión los 100 gramos de pepino en rodajas, las 10 hojas de menta previamente machacadas y los 40 gramos de lima en rodajas. Asegure una distribución uniforme.
- Tape herméticamente el recipiente. Refrigere a una temperatura constante de 2°C durante un período exacto de 120 minutos (2 horas) para una infusión óptima. Este tiempo permite la extracción controlada de los compuestos aromáticos sin amargor.
- Sirva inmediatamente a 2°C.
Información Nutricional
| Nutriente | Cantidad Estimada |
|---|---|
| Calorías | ~5-10 kcal |
| Grasas | 0 g |
| Proteínas | 0 g |
| Carbohidratos Netos | ~0.5-1 g |
Nota nutricional
Preguntas Frecuentes
¿Es esta agua infusionada realmente compatible con la cetosis estricta?
Sí, absolutamente. Los ingredientes como el pepino, la menta y la lima aportan sabor y nutrientes con una cantidad insignificante de carbohidratos. La infusión de estos elementos en agua libera sus esencias sin añadir azúcares significativos, manteniéndote firmemente en cetosis.
¿Puedo añadir edulcorantes o más fruta a esta receta sin salir de cetosis?
En cuanto a más fruta, la mayoría de las frutas son altas en fructosa, lo que sí podría sacarte de cetosis. Mantente con la receta original para asegurar la compatibilidad cetogénica.
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