Miricetina: valor nutricional y uso en la dieta keto
Perfil Nutricional Base
Valores por cada 100g| Nutriente | Cantidad (por 100g) |
|---|---|
| Calorías | 0 kcal |
| Grasas | 0 g |
| Proteínas | 0 g |
| Carbohidratos Netos | 0 g |
🧬 Micronutrientes
🔗 Combina bien con
🔄 Sustitutos
Análisis nutricional: Miricetina
La miricetina es un compuesto vegetal del grupo de los flavonoides. Está presente en frutos rojos, uvas, té y algunas hierbas, y también se vende como suplemento en cápsulas o polvo. No es propiamente un alimento y no se usa en la cocina.
No aporta calorías ni grasa, proteína o carbohidratos netos, así que no cuenta en los macros del día. Su índice glucémico es cero y no rompe el ayuno.
Si quieres tomar los alimentos que la contienen, como las bayas, el té o las hierbas, elígelos frescos y sin azúcar añadido, por ejemplo unas frambuesas con yogur natural. Si compras un suplemento, revisa la etiqueta y la lista de ingredientes, y guárdalo bien cerrado, en un lugar fresco y seco.
Relacionado: Curry, Esturión Oscietra.
Alerta Técnica
Conviene considerar la pureza y origen de los suplementos de miricetina. La calidad del extracto puede variar significativamente, impactando su potencia y seguridad. Opta por productos de laboratorios reputados con certificaciones de terceros para asegurar la ausencia de contaminantes y la concentración declarada.
Aunque generalmente bien tolerada, en dosis muy elevadas o en individuos sensibles, podría interactuar con ciertos medicamentos, especialmente anticoagulantes.