IPA: valor nutricional y uso en la dieta keto

IPA: valor nutricional y uso en la dieta keto

IPA: valor nutricional y uso en la dieta keto

🔴 Semáforo: ROJO ⓘIndica la compatibilidad con la dieta Keto. Verde: Consumo libre. Amarillo: Moderado. Rojo: Evitar.⭐ Keto Score: 1/10 ⓘCalificación de Ketocis según su encaje en la dieta keto: carbohidratos netos, ración y calidad del alimento.🩸 Índice Glucémico: Alto ⓘMide qué tan rápido este alimento eleva tu nivel de glucosa en la sangre.
⚖️ Porción: Aprox. 100 ml (un cuarto de vaso estándar)
⏱️ Ayuno: Rompe el ayuno
🔋 Saciedad:

Perfil Nutricional Base

Valores por cada 100g
NutrienteCantidad por 100g
Calorías~45-60 kcal
Grasas~0 g
Proteínas~0.5 g
Carbohidratos Netos~3-5 g

🧬 Micronutrientes

Ninguno relevante para la optimización metabólica

🔗 Combina bien con

Ninguno; su consumo anula sinergias cetogénicas

🔄 Sustitutos

Agua con gasTé helado sin azúcarKombucha (sin azúcares añadidos)

✅ Lo Bueno

  • Contiene polifenoles derivados del lúpulo, teóricamente antioxidantes.

  • Algunas variedades pueden aportar trazas de vitaminas del grupo B de la levadura.

  • El contenido de agua contribuye a la hidratación (parcialmente contrarrestado por el alcohol).

⚠️ La Trampa

  • Alta densidad calórica con valor nutricional mínimo.

💡

Consejo keto

Prioriza alternativas no alcohólicas y sin carbohidratos. Si se consume, hágalo en cantidades mínimas y espaciadas, asegurando una rehidratación y aporte de electrolitos posterior. Considera suplementos de apoyo hepático.

Análisis nutricional: IPA

La IPA (India Pale Ale) es una cerveza muy lupulada, de color dorado a cobrizo, con un amargor marcado y aromas que recuerdan a cítricos o resina, según el lúpulo que lleve. Se sirve fría, en vaso o en jarra, y acompaña bien platos de sabor intenso.

Por cada 100 g aporta entre 45 y 60 kcal, 0,5 g de proteína y de 3 a 5 g de carbohidratos netos. Por los números cabe en keto, pero cuenta como bebida con carbohidratos, tiene índice glucémico alto y rompe el ayuno.

Si la tomas, que sea en vaso pequeño y junto a una comida con grasa, por ejemplo una tabla de quesos curados. Las IPA más ligeras suelen llevar menos carbohidratos: compara las etiquetas antes de elegir.

Relacionado: Infusión de Boldo, Ensaladilla rusa cetogénica con coliflor y mayonesa sana.

⚠️

Alerta Técnica

Prioriza siempre alternativas con cero carbohidratos y sin alcohol.

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