Nueces pecanas al natural servidas con dados de cheddar
Es la tabla más simple que puedes poner: nueces pecanas al natural, de sabor mantecoso y ligeramente dulce, junto a dados de cheddar añejo, que aporta un punto salado e intenso. Sirve como aperitivo, como picoteo de tarde o como complemento de una tabla de quesos con invitados.
Es keto porque combina dos ingredientes de pocos carbohidratos, frutos secos y queso curado, sin galletas ni mermeladas. La ración tiene unos 2 g de carbohidratos netos. Saca el queso de la nevera unos 20 minutos antes de comerlo para que se note más su sabor. Tuesta las pecanas un par de minutos en seco si quieres que huelan más. Guárdalas en un recipiente hermético para que no se pongan rancias.
- Nueces pecanas al natural, mitades: 50.0 gramos
- Queso cheddar añejo, en bloque: 75.0 gramos
- Sal marina fina (opcional): 0.5 gramos
- Mida con exactitud 50.0 gramos de mitades de nueces pecanas. Inspeccione cada pieza para asegurar calidad y ausencia de impurezas. Tiempo de preparación: 1 minuto.
- Corte el bloque de queso cheddar añejo en dados de 1.5 cm x 1.5 cm x 1.5 cm. Pese un total de 75.0 gramos de estos dados. Tiempo de preparación: 2 minutos.
- Disponga las nueces pecanas y los dados de cheddar en un plato de servicio individual. Si opta por la sal marina, espolvoree uniformemente 0.5 gramos sobre la mezcla justo antes de consumir. Tiempo de preparación: 1 minuto.
- Fibra Dietética: Aproximadamente 2.0 gramos
Información Nutricional
| Nutriente | Cantidad Estimada (por ración) |
|---|---|
| Calorías | ~330 kcal |
| Grasas | ~32 g |
| Proteínas | ~10 g |
| Carbohidratos Netos | ~2 g |
Nota nutricional
Preguntas Frecuentes
¿Es esta receta adecuada para una dieta cetogénica estricta?
Sí, absolutamente. Tanto las nueces pecanas como el queso cheddar son alimentos básicos en la dieta cetogénica, gracias a su alto contenido de grasas y su perfil extremadamente bajo en carbohidratos netos. Esta combinación es ideal para mantener la cetosis.¡Guarda tus recetas favoritas!
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