Agua mineral infusionada con hojas de menta fresca
El agua mineral con menta es la bebida más sencilla que puedes preparar: agua fría con hojas de menta fresca que le dan un aroma suave y refrescante. Se prepara en una jarra y se deja en la nevera para tomar durante el día, sobre todo cuando hace calor.
Es keto porque no tiene azúcar ni edulcorantes: la ración sale a 0 g de carbohidratos netos. Para que suelte más aroma, machaca ligeramente las hojas antes de meterlas en el agua y déjalas reposar en la nevera un rato. Cambia las hojas cuando se oscurezcan. Si quieres variar, puedes añadir unas rodajas de limón o pepino, siempre sin endulzar.
- 1000 ml de agua mineral natural, sin gas
- 15 gramos de hojas de menta fresca, orgánicas
- Lave meticulosamente 15 gramos de hojas de menta fresca bajo un chorro de agua fría a 15°C. Asegúrese de eliminar cualquier residuo.
- Disponga las hojas de menta limpias en el fondo de una jarra de cristal con una capacidad mínima de 1500 ml.
- Vierta 1000 ml de agua mineral natural, a una temperatura ambiente controlada de 18°C, directamente sobre las hojas de menta en la jarra.
- Refrigere la jarra a una temperatura constante de 4°C durante un período mínimo de 120 minutos (2 horas). Para una infusión más intensa, se recomienda un tiempo de refrigeración de hasta 240 minutos (4 horas).
- Sirva el agua mineral infusionada directamente de la nevera a una temperatura de 4°C. Consuma en un plazo de 48 horas para asegurar la máxima frescura y calidad.
Información Nutricional
| Nutriente | Valor (por porción) |
|---|---|
| Calorías | 0 kcal |
| Grasas | 0 g |
| Proteínas | 0 g |
| Carbohidratos Netos | 0 g |
Nota nutricional
El equipo de Ketocis avala esta receta como la esencia de la hidratación keto: pura, refrescante y 100% libre de carbohidratos. Mantenerse hidratado es fundamental para el éxito en la dieta cetogénica, y esta infusión de menta ofrece una alternativa deliciosa y natural al agua simple, sin añadir calorías ni interrumpir tu estado de cetosis.
Preguntas Frecuentes
¿Es el agua mineral con menta realmente compatible con la dieta keto?
Sí, absolutamente. El agua mineral y las hojas de menta fresca no contienen carbohidratos netos ni azúcares, lo que la convierte en una bebida perfecta para mantener la hidratación sin romper la cetosis.¿Puedo añadir algún edulcorante a esta bebida?
Sí, si deseas un toque dulce, puedes añadir unas gotas de edulcorantes keto-compatibles como stevia líquida, eritritol o monk fruit. Asegúrate de que no contengan aditivos con carbohidratos.¡Guarda tus recetas favoritas!
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