Agua con gas y rodajas de pomelo fresco refrescante
Agua con gas con rodajas de pomelo fresco, hierbabuena y lima, una bebida de verano muy fría. El pomelo da un toque amargo y cítrico, y la hierbabuena machacada aporta frescor. Se sirve en una jarra con hielo, como alternativa a los refrescos.
No lleva azúcar, solo agua con gas y un poco de fruta: 2,6 g de carbohidratos netos por ración. Machaca ligeramente la hierbabuena para que suelte aroma y deja reposar unos minutos antes de servir. Usa agua con gas bien fría y añádela al final para que no pierda burbujas.
- 2 tazas de agua con gas muy fría (sin azúcares añadidos)
- 4-5 rodajas finas de pomelo fresco (aproximadamente 1/4 de pomelo mediano)
- 6-8 hojas de hierbabuena fresca, ligeramente machacadas
- 1/2 lima, en rodajas finas o exprimida (opcional, para un extra de acidez)
- Hielo al gusto
- Opcional: 3-5 gotas de endulzante líquido keto (estevia o eritritol), si prefiere un toque dulce
- Lave bien el pomelo y la lima (si usa). Corte el pomelo en rodajas finas y la lima en rodajas o exprima su jugo.
- En un vaso grande o jarra, coloque las hojas de hierbabuena y macháquelas suavemente con una cuchara para liberar sus aceites aromáticos.
- Añada las rodajas de pomelo y lima al vaso, junto con el hielo al gusto.
- Vierta el agua con gas fría sobre los ingredientes. Si usa endulzante, añádalo y remueva suavemente.
- Decore con una rodaja extra de pomelo o lima y una ramita de hierbabuena. Sirva inmediatamente y disfrute de esta bebida refrescante y cetogénica.
Información Nutricional
| Nutriente | Cantidad |
|---|---|
| Calorías | 13 kcal |
| Grasas | 0.05 g |
| Proteínas | 0.125 g |
| Carbohidratos Netos | 2.6 g |
Nota nutricional
El equipo de nutricionistas de Ketocis avala esta receta como una opción refrescante e hidratante perfectamente compatible con tu estilo de vida cetogénico. Su bajo contenido en carbohidratos netos, proveniente exclusivamente del toque sutil del pomelo, la convierte en una alternativa ideal a las bebidas azucaradas, ayudándote a mantenerte en cetosis mientras disfrutas de un sabor vibrante y natural.
Preguntas Frecuentes
¿Es el pomelo compatible con una dieta keto?
Sí, en pequeñas cantidades y con moderación. El pomelo, aunque contiene carbohidratos, tiene un índice glucémico relativamente bajo y puede disfrutarse como adorno o para un toque de sabor en bebidas keto, siempre controlando las porciones para mantenerse dentro de los límites diarios de carbohidratos netos.¿Puedo añadir edulcorantes a esta bebida?
Absolutamente. Para un toque dulce sin añadir carbohidratos, puedes usar edulcorantes keto como eritritol, stevia o monk fruit.¿Esta bebida ayuda a la hidratación en keto?
Sí, el agua con gas es una excelente base para la hidratación y el pomelo aporta un toque refrescante sin azúcares añadidos. Mantenerse bien hidratado es importante en una dieta keto.¡Guarda tus recetas favoritas!
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