Té verde helado con hojas de menta machacadas natural
El té verde helado con menta machacada es una bebida fría, refrescante y con un sabor herbal suave. Se prepara con antelación en una jarra y se sirve con hielo y rodajas de limón. Es una buena alternativa a los refrescos azucarados cuando hace calor.
Es keto porque no lleva azúcar: la ración sale a 0.5 g de carbohidratos netos. Si quieres dulzor, usa eritritol, stevia o monk fruit. Infusiona el té con agua caliente sin dejar que hierva, para que no amargue, y enfría antes de añadir hielo. Machaca ligeramente la menta para que suelte su aroma. Guárdalo en la nevera, pero consúmelo pronto para que mantenga su sabor fresco.
- 4 tazas de agua filtrada
- 2 cucharadas de té verde de alta calidad (en hojas o 4 bolsitas)
- 1/4 taza de hojas de menta fresca, ligeramente machacadas
- Endulzante cetogénico al gusto (eritritol, stevia líquida, monk fruit)
- Rodajas de limón orgánico para decorar (opcional)
- Hielo picado o en cubos, en abundancia
- Hierve el agua: En una olla, lleva 4 tazas de agua filtrada a ebullición y retírala del fuego inmediatamente.
- Infusiona el té y la menta: Añade el té verde (hojas o bolsitas) y las hojas de menta fresca ligeramente machacadas al agua caliente. Deja infusionar durante 3 a 5 minutos. No excedas este tiempo para evitar amargor.
- Cuela y enfría: Cuela la mezcla para retirar las hojas de té y menta. Desecha los sólidos. Deja que el líquido se enfríe a temperatura ambiente.
- Endulza al gusto: Una vez frío, añade tu endulzante cetogénico preferido y mezcla bien hasta que se disuelva completamente. Prueba y ajusta la dulzura si es necesario.
- Refrigera: Vierte el té en una jarra y refrigéralo durante al menos 2 horas, o hasta que esté bien frío.
- Sirve: Sirve el té verde helado en vasos con abundante hielo. Decora con unas hojas de menta fresca y una rodaja de limón orgánico si lo deseas. ¡Disfruta de esta bebida refrescante y saludable!
Información Nutricional
| Calorías | Grasas | Proteínas | Carbohidratos Netos |
|---|---|---|---|
| 5 kcal | 0 g | 0 g | 0.5 g |
Nota nutricional
El equipo de Ketocis avala con total confianza esta receta de Té verde helado con hojas de menta machacadas. Es una opción excepcional que cumple con los más altos estándares de una dieta cetogénica: cero azúcares añadidos, ínfimos carbohidratos netos y un perfil nutricional rico en antioxidantes gracias al té verde. ¡Una elección inteligente y deliciosa para tu estilo de vida Keto!
Preguntas Frecuentes
¿Es el té verde helado con menta apto para la dieta Keto?
Sí, absolutamente. Esta receta es naturalmente baja en carbohidratos netos, sin azúcares añadidos, lo que la hace perfecta para mantener la cetosis y disfrutar de una bebida refrescante.¿Puedo añadir algún tipo de endulzante?
Sí, puedes usar endulzantes keto-compatibles como eritritol, stevia o monk fruit al gusto. Asegúrate de evitar azúcares tradicionales y jarabes que contengan carbohidratos.¡Guarda tus recetas favoritas!
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