Agua mineral con gas rodajas de pepino y sal rosa
La hidratación es la piedra angular de cualquier protocolo cetogénico exitoso. Más allá del agua pura, la reposición de electrolitos es crÃtica. Esta formulación especÃfica, Agua mineral con gas rodajas de pepino y sal rosa, es una herramienta precisa para mantener el equilibrio hÃdrico y mineral. Es una bebida funcional, no una indulgencia.
- 300 ml de agua mineral con gas, frÃa (entre 2°C y 4°C)
- 50 gramos de pepino fresco, sin piel, cortado en rodajas (aproximadamente 1/4 de pepino mediano)
- 0.5 gramos de sal rosa del Himalaya, finamente molida
- 150 gramos de cubos de hielo (aproximadamente 6-8 cubos estándar)
- Preparar el Pepino: Lave 50 gramos de pepino bajo agua frÃa (aproximadamente 10°C) durante 15 segundos. Seque el pepino completamente. Con una mandolina o cuchillo afilado, corte el pepino en rodajas de 2 milÃmetros de grosor.
- Ensamblar la Base: En un vaso de 350 ml de capacidad, añada 150 gramos de cubos de hielo para asegurar una temperatura de servicio óptima.
- Incorporar Ingredientes Secos: Distribuya las 50 gramos de rodajas de pepino en el vaso, permitiendo que se intercalen con el hielo. Esparza uniformemente 0.5 gramos de sal rosa del Himalaya sobre el pepino y el hielo.
- Verter LÃquido: Vierta lentamente 300 ml de agua mineral con gas, asegurándose de mantener la efervescencia. La temperatura del agua debe estar entre 2°C y 4°C para una experiencia refrescante superior.
- Servir Inmediatamente: Con una cuchara larga, remueva suavemente la mezcla durante 5 segundos para integrar los sabores y la sal. Sirva y consuma de inmediato para apreciar su máxima frescura y carbonatación.
- Sodio: 190 mg
- Potasio: 20 mg
- Magnesio: 5 mg
Información Nutricional
| Nutriente | Cantidad |
|---|---|
| CalorÃas | ~5 kcal |
| Grasas | ~0g |
| ProteÃnas | ~0g |
| Carbohidratos Netos | ~0.5g |
Aviso Médico
Desde el equipo Ketocis, avalamos esta receta como la hidratación perfecta para tu estilo de vida cetogénico. Refrescante, rica en electrolitos esenciales gracias a la sal rosa y completamente libre de carbohidratos, es la opción ideal para mantener tu cuerpo en equilibrio y tu mente clara. ¡Un sorbo de bienestar keto!
Preguntas Frecuentes
¿Es esta bebida realmente cetogénica?
SÃ, esta bebida es 100% cetogénica. El agua mineral, el pepino y la sal rosa no contienen carbohidratos netos significativos, lo que la hace perfecta para mantener la cetosis.¿Puedo añadir otros ingredientes?
Se recomienda precaución. Ingredientes como rodajas de limón o lima son generalmente seguros en pequeñas cantidades, pero evita frutas con alto contenido de azúcar. Hierbas frescas como la menta son excelentes adiciones.¿Qué beneficios aporta la sal rosa del Himalaya?
La sal rosa es rica en minerales traza y electrolitos como el sodio, potasio y magnesio, esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo, especialmente en una dieta cetogénica donde se pueden perder más electrolitos de lo habitual.¡Potencia tu Biohacking!
Para guardar recetas y monitorear tu estado metabólico, regÃstrate GRATIS en nuestra app.