Batido de colágeno hidrolizado con frutos rojos congelados
Este batido no es una mera bebida; es una formulación nutricional precisa. Diseñado para la optimización cetogénica y el soporte macromolecular, este elixir de colágeno y antioxidantes asegura un inicio de jornada o una recuperación post-entrenamiento de rendimiento superior. Cada componente ha sido seleccionado por su impacto directo en la homeostasis metabólica.
- 15 gramos de colágeno hidrolizado en polvo
- 90 gramos de frutos rojos congelados (arándanos y frambuesas)
- 240 mililitros de leche de almendras sin azúcar
- 5 mililitros de aceite MCT
- 5 gramos de semillas de chía
- Pese y mida cada ingrediente con precisión milimétrica. La exactitud es fundamental para el perfil macro.
- Introduzca en el vaso de la licuadora de alta potencia los 240 mililitros de leche de almendras sin azúcar, los 90 gramos de frutos rojos congelados directamente del congelador (a una temperatura de -18°C), los 15 gramos de colágeno hidrolizado, los 5 mililitros de aceite MCT y los 5 gramos de semillas de chía.
- Active la licuadora a máxima potencia durante 45 segundos. El objetivo es obtener una emulsión homogénea y sin grumos, manteniendo una temperatura de servicio óptima de 4°C a 6°C.
- Sirva inmediatamente en un vaso pre-enfriado para preservar la integridad térmica y organoléptica. Consuma en los siguientes 5 minutos para maximizar la absorción de nutrientes.
Información Nutricional
| Nutriente | Cantidad (Estimada por porción) |
|---|---|
| Calorías | 125 kcal |
| Grasas | 2.5 g |
| Proteínas | 16.5 g |
| Carbohidratos Netos | 4.5 g |
Aviso Médico
En Ketocis, nuestro equipo asegura que el batido de colágeno hidrolizado con frutos rojos congelados es una opción excepcional para apoyar la cetosis y optimizar el control de la insulina. La proteína pura del colágeno no eleva los niveles de glucosa, mientras que los frutos rojos aportan antioxidantes y fibra con un impacto mínimo en los carbohidratos netos. Este perfil nutricional fomenta un metabolismo estable, esencial para la quema de grasa y el bienestar general sin picos de azúcar.
Preguntas Frecuentes
¿Es este batido apto para una dieta cetogénica estricta?
Sí, este batido es perfectamente apto. El colágeno hidrolizado aporta proteína de alta calidad sin carbohidratos, y los frutos rojos, consumidos con moderación, son una de las opciones de fruta más bajas en carbohidratos, lo que permite disfrutar de sus beneficios antioxidantes sin comprometer la cetosis.
¿Puedo añadir otros ingredientes para aumentar las grasas saludables?
Absolutamente. Para potenciar el perfil cetogénico y la saciedad, recomendamos añadir una cucharada de aceite MCT, una porción de aguacate, crema de coco sin azúcar o incluso una cucharada de mantequilla de almendras o nueces natural. Esto elevará el aporte calórico y de grasas sin sumar carbohidratos netos significativos.
¿Cuál es el mejor momento para consumir este batido?
Este batido es ideal como desayuno rápido, un snack nutritivo entre comidas o incluso como parte de una merienda. Su combinación de proteína y antioxidantes lo hace versátil para apoyar la recuperación muscular, la salud de la piel y mantener la energía estable a lo largo del día sin provocar picos de insulina.
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