KETO ORIGINAL
Agua fresca infusionada con frambuesas machacadas y albahaca
La hidratación es un pilar fundamental en cualquier estrategia nutricional, especialmente en la dieta cetogénica. Presentamos una formulación precisa para optimizar tu ingesta de líquidos con un perfil de sabor complejo y sin comprometer tus
Ingredientes
- 500 ml de agua filtrada fría
- 100 gramos de frambuesas frescas
- 10 hojas medianas de albahaca fresca (aproximadamente 5 gramos)
- 15 ml de jugo de lima fresco
- 5 gramos de eritritol granulado (opcional, para ajuste de dulzor)
- 200 gramos de hielo
Instrucciones
- En un recipiente adecuado, dispón 100 gramos de frambuesas frescas. Con un mortero o un tenedor, machácalas suavemente y de forma metódica hasta liberar sus jugos y pulpa, sin triturarlas por completo. El objetivo es una liberación controlada de compuestos aromáticos.
- Incorpora las 10 hojas medianas de albahaca fresca directamente con las frambuesas machacadas. Esto permite una interacción inicial de sus perfiles aromáticos antes de la infusión líquida.
- Vierte 500 ml de agua filtrada fría sobre la mezcla de frambuesas y albahaca. Añade 15 ml de jugo de lima fresco. Si se utiliza, incorpora 5 gramos de eritritol granulado en este punto para asegurar su disolución.
- Remueve la preparación vigorosamente durante un mínimo de 15 segundos para asegurar una distribución uniforme de los sabores. Permite que la infusión repose durante 5 minutos a temperatura ambiente para una óptima extracción de sus esencias y una integración completa de los aromas.
- Sirve la bebida directamente en un vaso, añadiendo 200 gramos de hielo para enfriar a la temperatura deseada y diluir ligeramente al gusto.
Información Nutricional
| Nutriente | Cantidad por ración |
|---|---|
| Calorías | 15 kcal |
| Grasas | 0.2 g |
| Proteínas | 0.3 g |
| Carbohidratos Netos | 1.5 g |
Aviso Médico
El equipo de Ketocis avala esta refrescante bebida como una opción excelente y baja en carbohidratos para mantenerte hidratado y disfrutar de un sabor delicioso sin salir de cetosis. Las frambuesas aportan antioxidantes vitales y la albahaca un toque aromático único, haciendo de esta agua fresca el compañero perfecto para tu estilo de vida keto.
Preguntas Frecuentes
¿Puedo usar otras bayas o frutas?
Sí, puedes experimentar con otras bayas bajas en carbohidratos como fresas o moras. Evita frutas con alto contenido de azúcar.¿Es necesario usar un edulcorante?
No, el dulzor natural de las frambuesas puede ser suficiente. Si prefieres un toque más dulce, usa eritritol, stevia o monk fruit al gusto.¿Cuánto tiempo se conserva esta agua fresca?
Se recomienda consumirla dentro de 2-3 días si se guarda refrigerada. Las frambuesas pueden ablandarse con el tiempo, pero el sabor se mantendrá.¡Potencia tu Biohacking!
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